Chrudimka.cz - kulturní a informační portál pro východní Čechy

Sobota 16. prosince 2017
Velikost písma
  • Zvětšit písmo
  • Výchozí písmo
  • Zmenšit písmo
Banner
Facebook Chrudimka Google+ Chrudimka Twitter Chrudimka
Titulka Příroda Ostatní Kdy přicházejí sny?

Kdy přicházejí sny?

Email Tisk

Ilustrační obrázekObčas se ráno probudíme a vybavíme si celý sen, který se nám zdál. Ale bohužel ve většině případů, tomu tak není a my si ani neuvědomíme, co vše se nám během noci zdálo, přestože se nám za jednu noc mohou zdát až čtyři sny. Ale kdy přicházejí? A proč je většinou zapomeneme?

Spánek je pro nás nezbytný, neboť obnovuje pohotovost organismu po fyzické a psychické stránce. Při spánku je naše fyzická i duševní činnost utlumena a regenerována. Každý člověk prospí zhruba 25 let svého života.

Spánek má čtyři fáze: usínání, Non REM fázi(non rapid eye movements), REM fázi(rapid eys movements) a probouzení.

Sny se nám zdají během obou Non REM a REM fázích. Přičemž REM fáze slouží k duševní relaxaci. REM fáze přichází po NonREM fázi a je bohatá na živé sny. Kdežto při NonREM fázi dochází k relaxaci svalstva. A sny bývají krátké, jednoduché a nelogické.

NonREM fáze je složena ze čtyř stádií. Kde, při 3. a 4. stádiu, je člověka velmi obtížné vzbudit, jelikož se nachází v nejhlubším spánku. Během našeho spánku se tyto fáze střídají a REM fáze se prodlužuje.

Střídání NonREM a REM fází

Pokud jsou lidé probuzeni v REM fázi, většinou si sny pamatují a jsou schopni je vyprávět. Za noc se můžeme ocitnout v REM fázi až 4krát, ale sny si pamatovat nebudou, protože se odehráli během souvislého spánku. Existují ovšem sny, které si pamatuje léta, a dokonce se někdy i opakují nebo vracejí a pokračují.

Jednou z možností, jak si sny zapamatovat je, probudit se v noci během REM fáze a při plném vnímání si sen uložit do mysli.

 

Aktualizováno ( středa, 12 leden 2011 07:29 )  
Banner
Banner
Banner

Probíhající soutěže

SOUTĚŽ o párty hru PŘINES SI SVOU KNIHU

SOUTĚŽ o čtyři knihy z nakladatelství SMART PRESS

SOUTĚŽ o tři balíčky dobrot od MLSNÉHO PECIVÁLA

SOUTĚŽ o sakra pálivé CHILLI dobroty

SOUTĚŽ o knihu U2 - minulost, přítomnost, budoucnost

SOUTĚŽ o rodinnou hru DAWAK

SOUTĚŽ o pivo SMOKED IRON z nitra Železných hor

SOUTĚŽ o karetní hru RED 7

SOUTĚŽ o turistického průvodce - THAJSKO z řady Rough Guides

SOUTĚŽ o tři knihy Františka KOTLETY

SOUTĚŽ o kooperativní deskovou hru ZOMBICIDE - Černý mor

... a mnoho dalších zde 

Reklama

Banner

Reklama

Banner