HLOH OBECNÝ – Jarní poklad pro srdce i nervy

Hloh obecný (Crataegus laevigata), někdy nazývaný také hloh dvousemenný, je trnitý keř nebo menší strom z čeledi růžovitých (Rosaceae). Vyskytuje se přirozeně po celé Evropě, včetně České republiky, a kvete v květnu bílými či růžovými květy, které silně voní. Plody – červené malvice zvané „hložinky“ – dozrávají na podzim.

V bylinkářství se využívají především květy s listy a plody.

Význam v bylinkářství a účinky na zdraví

Hloh je jednou z nejvýznamnějších evropských léčivých rostlin – tradičně i vědecky uznávanou zejména pro svůj příznivý vliv na srdce a cévní systém.

Ověřené účinky:

Podle Evropské lékopisné agentury (EMA) má hloh tyto účinky:

• Zlepšuje prokrvení srdečního svalu (koronární průtok).

• Zvyšuje kontraktilitu a výkonnost srdce, zejména u lehkých forem srdeční slabosti (stadium NYHA I–II).

• Podporuje regulaci krevního tlaku – může mírně snižovat krevní tlak u hypertoniků.

• Zklidňuje nervový systém – mírné sedativní účinky napomáhají při úzkosti, neklidu i nespavosti.

Účinné látky:

• Flavonoidy (vitexin, rutin, kvercetin)

• Proanthokyanidiny

• Triterpenové kyseliny

• Antioxidanty

Hloh na jaře – proč právě teď?

Jaro je ideálním obdobím pro sběr květů a mladých listů hlohu, které se suší ve stínu a používají pro přípravu čajů nebo tinktur. Tato jarní “očista” pomáhá podpořit srdce unavené zimní inaktivitou, zmírnit jarní únavu a zklidnit přechodové stavy (např. u žen v perimenopauze).

Recepty pro zdravé jaro s hlohem

1. Hlohový čaj pro posílení srdce

Suroviny:

• 1 čajová lžička sušených květů s listy

• 250 ml vroucí vody

Postup:
Zalijte sušený hloh horkou vodou, nechte louhovat 10 minut pod pokličkou, poté sceďte.
Pijte 1–2 šálky denně, nejlépe po dobu několika týdnů. Účinky se dostavují při dlouhodobém užívání.

Pozor: Čaj nemá okamžitý účinek – působí jemně a pozvolna.

2. Hlohová tinktura (domácí kapky)

Suroviny:

• 1 díl čerstvých květů s listy

• 5 dílů kvalitního 40% alkoholu (např. vodky)

Postup:
Naložte byliny do alkoholu ve skleněné nádobě, nechte stát 3–4 týdny na tmavém místě, denně protřepávejte. Poté přeceďte a uchovejte v tmavé lahvičce.

Dávkování:
15–20 kapek 2–3× denně do malého množství vody. Vhodné při nervozitě, mírném bušení srdce nebo stresu.

3. Jarní „elixír“: Hlohový sirup s medem a citronem

Suroviny:

• 2 hrsti čerstvých hlohových květů

• 500 ml vody

• 250 g medu

• šťáva z 1 citronu

Postup:
Povařte květy ve vodě (ne déle než 5 minut), sceďte, do vychladlého výluhu přidejte med a citron. Uchovávejte v lednici.
Užívejte 1 lžičku denně jako jarní tonikum.

❗ Důležité bezpečnostní informace

• Hloh je obecně bezpečný a dobře snášen, ale:

  • Nepoužívejte současně s léky na srdce nebo tlak (např. beta-blokátory, digitalis), pokud to nepovolí lékař.

  • Nevhodné pro děti do 12 let bez konzultace.

  • Při těhotenství a kojení se užívání doporučuje pouze po domluvě s odborníkem.

  • Nenahrazuje předepsanou léčbu srdečních onemocnění!

 Závěrem

Hloh obecný je doslova jarní dar pro naše srdce, cévy i duši. Jeho jemné, ale systematické působení je ideální volbou pro ty, kdo hledají přírodní podporu bez vedlejších účinků. Pokud ho použijete s rozumem a respektem, může být krásným doplňkem zdravého životního stylu.

 Vydejte se na jarní procházku, nasbírejte pár květů a připravte si léčivý čaj. Vaše srdce vám poděkuje.

Líbil se vám článek? Podělte se o něj s přáteli.